Салат с тунцом, морской капустой и лимонной заправкой, пошаговый рецепт с фото

Рецепт с фото
салат

УЧАСТНИК

КОНКУРСА

Сокровища моря для здоровья и красоты

Морские водоросли обладают уникальными свойствами, ведь эти растения на молекулярном уровне удивительно близки человеку, а значит способны поддерживать и даже возвращать людям здоровье и красоту. …

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • картофель 2 шт.
  • фасоль стручковая 80 г
  • помидоры черри 8 шт.
  • петрушка
  • консервированный тунец кусоками 120 г
  • морская капуста-горсть 1 шт.
  • ДЛЯ ЗАПРАВКИ:
  • оливковое масло 3 ст.л.
  • лимонный сок 2 ст.л.
  • орегано сушеное 1/2 ч.л.
  • парика молотая 1/2 ч.л.
  • соль морская-по вкусу
  • смесь перцев-по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Подготовить ингредиенты. Картофель в мундире отварить до готовности. Остудить и очистить. Фасоль стручковую отварить в течение 3 минут, откинуть на дуршлаг.

Шаг 2

Картофель нарезать крупными кусочками, помидоры черри -на половинки. все выложить в миску, добавить стручковую фасоль и морскую капусту.
Для заправки соединить все ингредиенты и взболтать.

Шаг 3

Выложить готовый салат на блюдо, сверху выложить кусочки консервированного тунца, украсить листочками петрушки. Приятного аппетита!

Время подготовки

20 мин

Время готовки

35 мин

Количество порций

2

Сложность приготовления

легко

Кухня

авторская