Мегасытный сэндвич

Самый вкусный, питательный (белковая пища) — слово мужчины, а главное полезный сэндвич, который готовится очень быстро, заставит забыть вас о голоде в ближайшие 2-3 часа. Идеально на завтрак, в качестве сытного перекуса и как лёгкий ужин для тех, кто следит за фигурой (только в этом случае лучше использовать цельнозерновой или отрубной хлеб).

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Хлеб — 2 ломтика
  • Творожный сыр — 2 ч.л.
  • Маринованные огурцы — 2 корнишона
  • Филе курицы — 100 гр.
  • Помидор — 2 ломтика
  • Твёрдый сыр — два ломтика
  • Орехи — по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Кладём в холодную подсоленную воду филе курицы и варим на максимуме 7-8 минут

Шаг 2

Пока варится курица, берём два ломтика хлеба и смазываем творожным сыром

Шаг 3

Нарезаем огурцы кружочками (тонко) и кладём на бутерброды

Шаг 4

Достаём курицу — пусть курица остынет — нарезаем соломкой (так будет удобней есть наш сэндвич). Примечание: смотри полезный совет!

Шаг 5

Берём пару ломтиков помидора и кладём на бутерброд, сверху покрываем сыром.

Шаг 6

Если вы готовите в духовке, ставим в неё на 5-10 минут (ждём, пока расплавится сыр).Если вы готовите в микроволновке, то достаточно 1 минуты и наш сэндвич будет готов.

Шаг 7

Вот у нас и получился такой сытный, полезный, очень питательный перекус. Приятного аппетита!